狗狗每天该遛多久？别再凭感觉！按年龄 + 体型选对时间，毛孩子不拆家还健康

幼犬的骨骼、关节还在发育，尤其是大型犬幼犬（比如阿拉斯加、萨摩耶），过早长时间散步容易损伤关节，甚至影响骨骼发育。

频率：每天 3-4 次，每次 10-15 分钟；

方式：以 “缓慢散步” 为主，避免奔跑、跳跃，比如在小区里慢慢走，让它熟悉环境即可；

注意：不要带幼犬走水泥地、石板路等硬地面，最好在草坪上活动；6 个月前尽量不爬楼梯，减少关节负担。

比如我朋友家的拉布拉多幼犬，3 个月时每天分 4 次遛，每次 10 分钟，到 5 个月时慢慢增加到每次 15 分钟，6 个月后才开始尝试短距离慢跑，现在 1 岁多，关节发育得特别好，没有出现外八、瘸腿等问题。

2. 成年犬（1-8 岁）：按体型 + 品种调整，平衡 “运动量” 与 “舒适度”

成年犬身体发育成熟，是散步的 “黄金阶段”，但不同体型、品种的需求差异明显，主要分为 3 类：

（1）小型犬（体重＜10kg，如泰迪、比熊、吉娃娃）

频率：每天 2 次，每次 20-30 分钟；

特点：小型犬体力相对较弱，不需要长时间运动，重点是 “出门排便 + 轻微活动”；

注意：避免让小型犬跟大型犬一起奔跑，容易被撞倒；天气冷时可以给它穿小衣服，防止着凉。

（2）中型犬（体重 10-30kg，如柯基、边牧、柴犬）

频率：每天 2 次，每次 30-45 分钟；

特点：中型犬精力适中，除了散步，还可以加入一些互动游戏，比如扔飞盘、捡球，让它在运动中消耗精力；

注意：柯基、巴哥等 “短腿犬”，不要长时间爬楼梯，以免压迫腰椎；边牧等聪明品种，散步时可以加入简单训练，比如 “坐下”“握手”，让它边玩边学。

（3）大型犬（体重＞30kg，如金毛、阿拉斯加、哈士奇）

频率：每天 2 次，每次 45-60 分钟，甚至更长；

特点：大型犬体力充沛，尤其是雪橇犬、牧羊犬，需要足够的运动来满足需求，单纯散步可能不够，建议加入慢跑、拉绳训练等；

注意：大型犬散步时一定要牵好牵引绳，避免扑到路人；天气热时尽量选早晚凉爽时段，防止中暑（大型犬散热慢，容易中暑）。

3. 老年犬（8 岁以上）：减少时间、放慢速度，关注身体反应

老年犬关节退化、心肺功能下降，散步的核心是 “适度活动，不增加负担”。

频率：每天 1-2 次，每次 15-20 分钟；

方式：以 “缓慢散步” 为主，速度比成年犬慢一半，比如在小区里走一圈即可，避免长时间站立或行走；

注意：散步前先观察狗狗的状态，如果它走路缓慢、不愿意出门，不要强迫；随身携带水，天气热时及时补水；如果狗狗有关节炎，可以在散步前给它穿关节护具，减少疼痛。

我邻居家的 10 岁金毛，现在每天早晚各遛 15 分钟，走累了就停下来休息，主人还会带个小垫子，让它随时能坐下，既活动了身体，又不会累到。

这些 “散步误区” 别踩！比 “遛错时间” 更伤狗

除了时间不对，这些散步中的错误做法，也会影响狗狗的健康，一定要避开：

1. 误区：“没时间遛，就用跑步机代替”

很多上班族会给狗狗买跑步机，觉得 “在家跑和出门遛一样”。但狗狗需要出门接触新鲜空气、社交互动，长期待在室内跑跑步机，容易出现焦虑、抑郁，而且跑步机的运动量不好控制，容易累坏关节。

2. 误区：“下雨下雪就不遛，让狗狗在家憋尿”

狗狗憋尿时间过长（超过 8 小时），容易引发尿路感染、膀胱炎，尤其是小型犬，膀胱容量小，更不能长时间憋尿。下雨下雪时，可以给狗狗穿雨衣、雨鞋，选择人少的地方快速遛 10 分钟，重点解决排便问题，回家后及时擦干身体即可。

3. 误区：“遛狗不牵绳，让它自由跑”

不牵绳遛狗不仅容易让狗狗走失、被车撞，还可能吓到路人、攻击其他宠物。无论狗狗多听话，出门都要牵好牵引绳，长度控制在 1.5 米以内，既能让它活动，又能及时控制。

4. 误区：“散步时只顾看手机，不关注狗狗”

散步时要多观察狗狗的状态，如果它突然放慢速度、舔爪子、频繁坐下，可能是脚被扎到、身体不舒服，要及时检查；不要让狗狗乱捡东西吃，避免误食有毒物质（比如巧克力、洋葱、老鼠药）。

散步的 “最佳时间”，其实是 “狗狗喜欢的时间”

虽然有科学的时间指南，但每个狗狗的性格、习惯不同，比如有的狗狗喜欢早上出门，有的喜欢晚上，最重要的是 “结合狗狗的喜好调整”。

比如你家狗狗早上看到你拿牵引绳就兴奋，那就固定早上遛；如果它晚上更活跃，就选晚上。散步时多和它互动，比如陪它玩一会儿、夸夸它，让散步变成 “开心的时光”，而不是 “任务”。

其实，狗狗不需要多复杂的散步计划，只要你用心观察它的需求，合理安排时间，就能让它在散步中收获快乐和健康。如果你有关于狗狗散步的小技巧，或者自家狗狗的散步趣事，欢迎在评论区分享，让更多铲屎官学会 “科学遛狗”！返回搜狐，查看更多