谈体态评估：对于“站直”姿势的误解

教练在做身体姿势评估的时候，都看过第一张图，一条铅垂线从耳朵前方垂直往下，通过肩关节的前方，腰椎的中间，膝关节，外脚踝前方。这张图会给人一个误解，就是人体是以这条垂线排列的，然后想当然的把人往直线方向拉直，如图三，我在朋友圈看到很多教练调会员体态变成这样的形态。

实际上人体的各个部位重心都不同，头的重心在垂线的前方，躯干重心在垂线后方，大腿重心在垂线前方，小腿重心在垂线后方，把这些线连起来是一条折线。所以人体并不是像砖头砌墙一样垂直对齐的。

人体的这种各部分重心交错的排列靠的是一种巧妙的张拉整体平衡机制，例如头的重心偏前，就会有往前掉的势能，而颅骨底部和颈部的肌肉就会被这种势能激活，以此来稳定头部。同理腹部，臀部和小腿前侧肌肉也会被这种重心略微偏移的张拉结构激活。

对于整个人体的张拉结构而言，最重要的位置是头颈关系，而不是骨盆或者脚底。